Dette event er en introduktion til vinterbadning og saunagus for dig, der er nysgerrig på at udforske det kolde gys.
Hvor længe bør man blive i vandet? Hvorfor er det en god idé at have hue på i saunaen? Og hvad er det egentlig med det brune fedt? Breathwork…
Her får du mulighed for at lære de grundlæggende principper om vinterbadning og saunagus, samtidig med at du møder andre, der også er nye i denne spændende verden.
Eventet er perfekt for begyndere, der ønsker at komme godt i gang, men måske mangler nogen at dele oplevelsen med.
I løbet af to timer får du:
Introduktion til vinterbadning (45 minutter): Vi gennemgår udstyr, sikkerhed, vejrtrækning og de mentale og fysiske fordele ved vinterbadning.
Saunagus (2 runder): En sanselig oplevelse, hvor varme, æteriske olier og afslapning kombineres.
Havbad (2 runder): Vi tager sammen et par dyp i havet mellem gusene.
Te og snacks: Afslutningsvis samles vi til en hyggestund med noget varmt at drikke og lidt til ganen.
Din underviser:
En erfaren vinterbader, saunagusmester og breathwork facilitatort fra Temple Sea Bath vil trygt guide dig gennem hele forløbet. Med mange års erfaring og en passion for vinterbadning er vores mål at gøre din oplevelse både sikker og behagelig.
Program:
12:00: Introduktion i yogasalen
12:40: Omklædning
12:50: Første saunagus & Havbad
13:15: Anden saunagus & Havbad
13:40: Te og snacks
13:50: Omklædning
14:00: Farvel og tak for i dag
Medbring:
Drikkedunk
To håndklæder
Badetøj
Evt. badesko eller klip-klapper
Praktisk og Pris:
Lokation: I Temple Sea Bath yogasal på Bellevue Strand
Adresse: Taarbæk Strandvej 14a, 2930 Klampenborg
Pris: 375kr. inkl. øko te, gingershot + snack
Pris for badehusmedlem: 100 kr. Bliver automatisk fratrukket når du booker.
Sådan køber du og det med småt:
Via hjemmesiden:
Gå ind på www.templeseabath.dk
Log in (øverst til højre på hjemmesiden)
Klik på kurser. Find det event du ønsker at booke.
Via Temple Yoga & Temple Sea Bath appen:
Log in via appen.
Klik på kurser. Find det event du ønsker at booke.
Det med småt:
Workshops/Events er bindende og kan ikke byttes til en anden dato. Men du er altid velkommen til at give/sælge pladsen til en anden.
Hvem kan være med?
Alle er velkomne – uanset erfaring. Formålet er at skabe et trygt og hyggeligt miljø for dig, der gerne vil lære mere om vinterbadning og samtidig nyde godt af saunagusens varme og ro. Det foregår på dansk.
